如今大家生活水平提高了，出门有车，吃饭有肉。但是，不知不觉高血压、糖尿病、高血脂等富贵病也随之而来，而这些疾病跟血管健康息息相关。富贵病控制不好，就可能导致各种血管堵塞。

　　血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时，血流量过少，就会引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。

　　即使血管只堵20%~50%，动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓，阻塞血管，导致中风、心肌梗死，这也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。

血管为什么会堵住？

　　血管就像家里的自来水管一样，水管用久了，里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。

　　血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁，让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上，成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。

　　斑块逐渐在血管壁上沉积，经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”，在血管壁上沉积，导致血管逐渐发生老化堵塞。

　　不同的血管堵塞，不同的疾病

　　大脑血管堵了——中风

　　中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

　　心脏血管堵了——心梗

　　如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。

　　腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

　　动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

　　肺部的血管堵了——肺栓塞

　　肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能「窒息」而死。

血管有多脏？是否有“毒素”？

　　说起“毒素”，大致分为两个方面：

　　外源性环境“毒素”

　　这是从外界吸收到的“毒素”，主要有重金属、农药残留、各种食品添加剂、化合物等。

　　内源性“毒素”

　　这些垃圾主要是血脂、血糖、尿酸等。

如何保养好血管？

　　一个人所有的血管加起来大约有20万里长，可绕地球转2.6圈。这么长的血管有一处不通畅，就会发生很大的问题。因此，保持血管畅通无阻就显得非常重要。

　　预防性输液没必要

　　越来越多的人还未发生中风、心梗前挂吊瓶“通血管”。打吊针来预防血管堵塞。

　　但动脉粥样硬化这种长期的血管狭窄阻塞，是无法靠这些针来“打通”的。即使输液当下局部血管会扩张，但输液结束后不久，血管就会恢复原样。再加上随意输液对身体没有好处，所以，预防性输液这种事情没必要做。

　　正确的做法

　　戒烟：吸烟是导致血管发生故障的元凶之一 。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

　　喝足量的水：根据新版《中国居民膳食指南》，健康成年人日均建议饮水量从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。

　　控制危险因素：控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。

　　健康的饮食习惯：饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

　　加强锻炼：每周锻炼5天，有氧运动为主：慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环。

肽——如何解救老化的血管

人体和建筑一样，如果墙皮坏了，我们一定要用涂料来修补。血管是中的原材料的是肽组成的，所以补充充足的小分子活性肽就可以解决血管的弹性和柔韧性。

血管弹性和柔韧性，给大家举个例子：我们都见过医院采血时用的胶皮管，胶皮管很有弹性和柔韧性。新的胶皮管如果一头系死，另一头对着水龙头打开放水，胶皮管可以撑得薄皮大馅，存很多水；胶皮管老化之后，一用力抻就会断裂。

血管分为再生和修复。毛细血管可以再生，动脉静脉这样的大血管是修复。毛细血管的再生是以“生芽”的方式再生。开始时，血管最里层的细胞开始变大，分裂成更多的细胞，形成突出的肉芽，肉芽长大，成为一个实心的“管子”，最后人体的血液冲击“实心管子”几小时后就出现了正常血管的“管道”，形成新的毛细血管，新生的血管再和“老”的血管长在一起形成毛细血管网。

身体内的大血管在得到小分子活性肽的修复和疏通后，不断的新陈代谢，血管的柔韧性和弹性越来越好。

修复和再生也给大家举个容易理解的例子：手割破时出现伤口，过几天之后伤口会愈合，就是血液供给了肽和其他营养物质。如果是掉了一块肉长上，就是再生了。

血液循环畅通离不开健康的血管，补充吸收率超高的小分子肽，让您的血管更快的“修复和再生”，实现血管年龄的年轻化，只要努力，身体的进步您感受得到也看得见。

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